Amande

Excellente pour la santé, l’amande possède de nombreux bienfaits.

Comprenant des acides gras insaturés, des protéines, des vitamines ou encore des minéraux, l’amande améliore la santé des vaisseaux sanguins et la fonction artérielle, et réduit par conséquent le risque de maladies cardiaques.

Les amandes sont également particulièrement riches en magnésium : Si vous souffrez de stress, les amandes vous procureront une véritable relaxation musculaire.
Elles vous permettront aussi de limiter les spasmes responsables de douleurs, notamment pendant la période prémenstruelle.

La consommation d’amande sera aussi très utile pour prendre soin de votre foie car le magnésium lutte efficacement contre les surcharges graisseuses qui encombrent celui-ci. Elle sera aussi bénéfique pour l’ensemble de votre système nerveux central et pourra agir positivement en cas de dépression, car le magnésium est considéré comme un tranquillisant naturel.

Les amandes sont aussi riches en antioxydants que l’on trouve principalement dans la fine peau qui les recouvre ce qui permet lutter efficacement contre le vieillissement des cellules et l’apparition de certains cancers.
Riches en fibres, les amandes seront également recommandées pour limiter les risques d’un cancer du côlon.

Riches en minéraux et en oligoéléments, tels que le zinc, elles vous aideront à maintenir vos neurones en pleines santé.
La vitamine E, présente en grande quantité dans ces fruits secs, permettra également de prévenir le déclin cognitif, en particulier chez les personnes âgées.

Vous pouvez intégrer les amandes sèches de la marque Coin Bio dans votre petit-déjeuner ou les manger telles quelles. Vous pouvez également les utiliser dans vos cakes et tartes, les mélanger à nos différents miels, ou les utiliser pour décorer nos bsissas. Une trentaine d’amandes couvre un quart des besoins recommandés par jour.

Coin Bio au service de votre bien-être !